发作性睡眠瘫痪症的治疗方法及

发作性睡眠瘫痪症，通常通过调整作息、放松心情、适当运动等方式缓解，也可以通过药物治疗。调整作息包括避免熬夜、保证充足休息；放松心情可以通过听舒缓音乐、倾诉等方式；适当运动如慢跑、太极拳等；药物治疗包括劳拉西泮片、阿普唑仑片等；中医针灸、按摩也可辅助治疗。若出现明显不适，应及时就医。