焦虑症与惊恐障碍：正常的情绪反应还是需要治疗的疾病？

焦虑症和惊恐障碍并不是精神病，它们是正常的情绪反应，但可能会对日常生活造成干扰。焦虑症表现为持续的担忧和恐惧，可能伴随身体反应如心悸、呼吸急促等。惊恐障碍则是急性焦虑发作，伴有紧张、恐惧、心跳加速等症状。治疗焦虑症和惊恐障碍可以通过药物治疗、心理治疗和自我疗法等方式。心理治疗包括认知行为治疗等，而自我疗法可以通过深呼吸、放松、冥想等方法进行。如出现焦虑症状，应及时咨询医生。