产后失眠的中医调理与综合治疗方法

产后失眠是一种常见的困扰新妈妈的健康问题。中医认为，产后失眠多由气血不足、心神失养所致。治疗产后失眠的方法包括中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练和运动疗法。中药调理通过滋补肝肾、安神益智来改善失眠症状；针灸疗法通过刺激特定穴位调节中枢神经系统；认知行为疗法帮助产妇建立良好的睡眠习惯；松弛训练和运动疗法则有助于缓解压力和提升精力。若经过这些方法调整后仍存在严重失眠，应及时就医，在医师指导下服用催眠药物。