失眠原因及治疗：压力、焦虑、抑郁等心理因素

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，包括压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱和更年期综合征等。压力性睡眠障碍是由于大脑皮层在高度压力状态下持续兴奋，导致入睡困难、易醒等现象。焦虑症患者常常对未来可能发生的负面情况感到恐惧，这种紧张情绪会干扰睡眠。抑郁症会影响中枢神经系统的神经递质平衡，导致睡眠问题。神经衰弱会影响植物神经系统的稳定性，进而干扰睡眠周期。更年期综合征则因雌激素水平下降导致自主神经系统紊乱，引起失眠。治疗失眠的方法包括放松训练、认知行为疗法、药物治疗等，具体治疗需根据患者具体情况而定。