年轻人失眠的常见病因及治疗方法

年轻人失眠可能是由于压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱和睡眠呼吸暂停综合征等多种病因引起的。压力性睡眠障碍会导致大脑皮层兴奋性增高，难以入睡。焦虑症患者常对未来过分担忧，影响睡眠。抑郁症患者由于神经递质浓度降低，睡眠觉醒节律紊乱。神经衰弱患者常伴有心理生理障碍，易出现失眠。睡眠呼吸暂停综合征则因气道塌陷导致睡眠中断。针对这些病因，可以通过放松技巧、抗焦虑药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、抗焦虑药物以及佩戴口腔矫治器等方法进行治疗。建议保持规律作息，睡前进行舒缓运动，必要时使用苯二氮卓类药物改善睡眠质量。