手机过度使用自测：符合3项症状需注意健康问题

在现代社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机可能会对人们的健康造成一系列影响。日本《经济新闻》报道指出，长时间使用手机可能导致眼部不适、心理压力增大以及身体疼痛等问题。郑信义院长制作的“手机过度使用自测表”可以帮助人们了解自己是否过度依赖手机。以下是一些主要症状：

眼部症状：眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩。

心理症状：焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒、手机依赖。

身体症状：颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛。

自测表包括以下项目：使用手机时肩膀脖子不适、抬头时有眩晕、脖子僵硬、长时间低头看手机、眼睛疲劳、眼球干涩、背部佝偻、一天内使用手机时间超过5小时、身体疲劳、无精打采、睡觉时习惯把手机放在枕边、经常感到睡不够、身体总感觉不适。

如果符合其中3项以上，可能表明您需要减少手机使用，关注自己的健康。