失眠与血压升高：关系及预防措施

长时间失眠可能与血压高有关，但并非是唯一原因。失眠会影响内分泌功能，进而影响激素水平，如肾素-血管紧张素-醛固酮系统、去甲肾上腺素等，这些激素变化可能导致血压波动。患者可以在医生指导下使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗，同时保持良好的作息习惯。虽然长时间失眠可能导致血压升高，但并非所有情况都会引起血压增高，这取决于个体生理反应和是否存在其他风险因素。睡眠管理对预防高血压至关重要，建议规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并通过冥想等方式放松身心。