亚健康：身体未病先防的信号

亚健康状态是指人的身体虽然未达到疾病诊断标准，但存在疲劳、睡眠障碍、情绪不稳定等症状。疲劳可能是由于长期压力导致的，睡眠障碍可能与心理、环境、营养因素相关，情绪不稳定可能与多种疾病有关。为了预防和缓解亚健康，建议及时就医，并保持健康的生活习惯，如适当锻炼和健康饮食。