生活习惯不良成健康杀手，运动不足居榜首

专家指出，在近代导致人类死亡的因素中，生活习惯不良占据了50%的比重。一项针对18061名成人健检的有效样本调查显示，运动不足是导致健康问题的首要因素，超过三分之二的人运动量不足。此外，错误的生活习惯如刚睡醒立即下床、翘二郎腿、蹲马桶看书报、用力排便等，都会对身体健康造成负面影响。这些不良习惯还可能增加患狂躁症、脑溢血等疾病的风险。为了保持身心健康，专家建议从饮食结构调整、增加运动、戒烟戒酒、规律作息等方面入手。