产前抑郁与焦虑的区别及预防措施

产前抑郁和焦虑在情绪低落、焦虑症状、认知改变、自责感以及睡眠障碍等方面存在差异。产前抑郁表现为持续的情绪低落、兴趣减退或愉悦感丧失，伴随明显的担忧、紧张和恐惧的产前焦虑。产前抑郁患者可能出现思维迟缓、意志活动减退、认知能力下降、食欲下降、体重减轻等症状，而产前焦虑患者则可能对未来不可控生活事件忧虑，伴随心悸、胸闷、气短等植物神经功能紊乱症状。认知改变方面，产前抑郁患者注意力难以集中、犹豫不决，而产前焦虑患者过度警觉、易怒、无法放松。自责感方面，产前抑郁患者可能有负罪感，而产前焦虑患者因担忧而感到内疚。睡眠障碍方面，产前抑郁可能导致入睡困难、早醒或睡眠维持困难，产前焦虑则导致失眠。关注孕妇的心理状态，定期进行心理咨询或专业心理评估，对预防产后抑郁症至关重要。