睡眠障碍的可能原因与治疗方法

入睡困难及胡思乱想可能是由于焦虑症、抑郁症、压力性睡眠障碍、脑功能紊乱或神经衰弱等原因引起的。焦虑症患者的持续担忧和紧张感会导致大脑过度活跃，影响入睡；抑郁症患者情绪低落，可能会干扰正常睡眠；压力性睡眠障碍与心理压力相关，肾上腺素和皮质醇水平升高导致难以入睡；脑功能紊乱影响中枢神经系统，使人容易受到外界刺激而难以安静；神经衰弱患者神经活动紧张，大脑细胞兴奋性增高，导致入睡困难。针对这些病因，可使用抗焦虑药物、抗抑郁药物、认知行为疗法、非苯二氮卓类催眠药以及营养神经的药物等治疗方法。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。日常生活中养成良好的生活习惯和适当运动也有助于改善睡眠质量。