长期失眠与死亡风险：关注睡眠健康的重要性

长期失眠虽然不会直接导致死亡，但持续存在的失眠状况可能会增加死亡风险。失眠可能导致多种健康问题，如疲劳、注意力不集中、记忆力减退等，这些问题可能间接影响生存率。失眠也可能是某些疾病的症状，如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛等，不及时治疗可能会加重病情，影响预期寿命。严重心理压力或精神疾病患者，长期失眠还可能增加心脏负荷，诱发心血管事件，甚至可能导致猝死。因此，长期失眠需要引起重视，建议定期体检监测健康状况，并采取适当的睡眠管理措施，如规律作息、避免刺激性食物和饮料，创造良好的睡眠环境。必要时，在医生指导下使用苯二氮卓类药物改善睡眠质量。