血压与睡眠障碍的关系及改善

晚上睡不着觉可能与血压有关，焦虑状态也可能导致睡眠障碍。建议患者监测血压并使用抗高血压药物进行治疗。长期睡眠障碍可能需要使用镇静剂，并消除病理性疾病。避免睡前过度思考工作和学习，减少刺激性饮食，睡前两小时内不要进食。保持情绪稳定，选择侧卧睡姿有助于睡眠。