白天吸烟过多如何影响睡眠质量

白天抽烟过多可能会导致失眠。白天抽烟过多会引起交感神经兴奋，导致大脑皮层处于持续性的兴奋状态，从而影响睡眠质量，表现为入睡困难、易醒等现象。失眠可能会影响日常生活和工作效率，建议减少吸烟量或者戒烟。除了烟草中的尼古丁外，焦油、一氧化碳等物质也可能是导致失眠的因素之一。长期吸烟者应考虑戒烟，并寻求医生帮助制定合适的戒烟计划。