入睡困难及大脑静不下的原因与治疗方法

入睡困难、大脑静不下可能是由压力过大、焦虑症、睡眠障碍、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等多种原因引起的。针对压力过大，建议采取放松技巧如冥想、深呼吸，必要时咨询心理医生。焦虑症可通过抗焦虑药物缓解。睡眠障碍可使用非苯二氮卓类催眠药。神经衰弱可补充维生素B族。甲状腺功能亢进症可通过抗甲状腺药物控制。建议患者及时就医，明确诊断，并定期进行心理咨询，适当运动如瑜伽有助于放松身心，促进睡眠。