焦虑症常见躯体症状与应对措施

焦虑症患者在日常生活中可能会出现一系列躯体症状，包括胸痛或胸部不适、心悸或心跳加快、呼吸急促或困难、出汗以及震颤或颤抖。这些症状通常是由交感神经兴奋性增高、激素水平变化和自主神经系统过度激活引起的。胸痛或胸部不适可能伴随压迫感或烧灼感，心悸是心跳异常强烈的感觉，呼吸急促或困难可能导致窒息感，出汗可能表现为全身性或局限于手掌和脚底，震颤或颤抖通常集中在手部、手臂或腿部。若这些症状持续并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。治疗措施可能包括心理评估测试、生物反馈分析、认知行为疗法或药物治疗。患者应保持规律作息，避免过度疲劳，并注意饮食健康。