不健康饮食行为及其对健康的影响

不健康的饮食习惯如暴饮暴食、偏食、厌食以及过度节食等，是导致健康问题的重要因素。暴饮暴食可能导致营养不良、低血糖或贫血，偏食则可能引起营养不良和免疫力下降。厌食可能因为偏食而引起，影响正常饮食。过度节食虽然短期内可能减轻体重，但长期来看会损害胃肠道健康，甚至引发胃溃疡等疾病。长期不健康饮食还可能增加肥胖、消化不良和多种疾病的风险，如胆囊结石、慢性胃炎和高血压。因此，保持均衡的饮食对于维护健康至关重要。