睡眠呼吸暂停综合征：入睡时无法自主呼吸的潜在原因及预防措施

入睡时感觉不能自主呼吸可能是由于上气道肌肉松弛导致的睡眠呼吸暂停综合征。这种状况通常发生在患者平卧时，舌根后坠加剧了上气道的狭窄，引起短暂的呼吸停止。伴随的症状包括夜间打鼾、频繁觉醒以及白天的嗜睡。确诊需进行多导睡眠监测，并可能需要接受治疗。肥胖、长期吸烟等生活习惯可能增加患病风险。睡前应避免油腻食物，保持规律作息，减少烟酒摄入。若症状持续，应及时就医。