一个月失眠并非严重，但需关注及适当处理

一个月的失眠可能是由于生活中的压力或变化引起的暂时性失眠，通常不是严重的健康问题。然而，如果不采取适当措施，它可能会影响心理健康和生活质量。焦虑症、抑郁症等心理障碍和慢性疾病如高血压、冠心病都可能导致长期失眠。建议患者放松心情，保持良好的作息习惯，必要时寻求专业医生的帮助，并可能需要使用苯二氮卓类药物来改善睡眠。