失眠原因及治疗

失眠可能是由于多种原因引起的，包括心理因素、环境因素、饮食不当等非病理原因，以及神经衰弱、植物神经功能紊乱、更年期综合征、甲状腺功能亢进症等病理性原因。心理因素如精神紧张和焦虑不安会导致入睡困难或早醒。环境因素如噪音和温度不适宜会影响睡眠质量。饮食不当如睡前饮用含咖啡碱和茶多酚的饮品会导致中枢神经系统兴奋。神经衰弱和植物神经功能紊乱会导致睡眠障碍。更年期综合征和甲状腺功能亢进症也会引发失眠。针对不同原因，建议保持心情舒畅、改善睡眠环境、调整饮食和必要时就医治疗。