失眠的常见病因及治疗方法

长期失眠可能与压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病有关。压力性睡眠障碍可通过放松训练、认知行为疗法等方法缓解；焦虑症和抑郁症可使用抗焦虑药物和抗抑郁药物；神经衰弱可用中成药辅助治疗；甲状腺功能亢进症则需抗甲状腺药物控制。患者应及时就医，根据具体病因进行治疗。建议保持规律作息，避免睡前刺激性食物和饮料，并定期进行心理咨询。