失眠的成因与治疗方法

失眠可能由情志失调、气血不足、阴虚阳亢等多种因素引起。情志失调，如工作或学习压力过大，可能导致精神紧张和焦虑，从而引发失眠。适量饮用热牛奶有助于舒缓情绪，改善睡眠。气血不足，可能是由于体质虚弱或饮食不规律，可通过服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物调理。阴虚阳亢，则可能因长期房劳过度导致，六味地黄丸、知柏地黄丸等药物可帮助恢复。心脾两虚等其他因素也可能导致失眠，建议及时就医。