孕期睡眠问题：心理、激素与疲劳因素解析

孕妇在孕期中可能会遇到想睡觉又睡不着的问题，这可能是由于心理因素、激素水平升高、过度疲劳等因素导致的。首先，心理因素可能导致孕妇过分关注睡眠问题，产生焦虑、紧张等负面情绪，影响睡眠质量。其次，激素水平的急剧变化，如孕激素和黄体酮的上升，可能导致身体不适，如嗜睡、恶心、呕吐等，进而影响睡眠。此外，过度疲劳也可能导致孕妇出现上述症状。孕妇可以通过保持良好的生活习惯、适当锻炼和清淡饮食来改善睡眠，必要时在医生指导下服用维生素B6片等药物。还有可能是贫血等因素导致，因此孕期保持良好的生活习惯、合理饮食和适当锻炼至关重要。