受凉腰疼的缓解方法及日常护理

腰部疼痛通常不是由受凉直接引起的，其症状轻微且恢复期较长。然而，可以通过热敷、冷敷等物理疗法来缓解疼痛。使用热水袋或热毛巾进行热敷可以促进血液循环，减轻疼痛。若疼痛较重，建议卧床休息。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可在医生指导下使用。患者还应采取防寒保暖措施，并适当进行锻炼，如慢跑、散步，以增强体质和提高免疫力。如疼痛症状持续或加重，应及时就医。