焦虑症与忧郁症的治疗方法及关键概念

焦虑症和忧郁症的治疗方法多样，主要包括认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、支持性心理治疗以及抗抑郁药。认知行为疗法通过改变负面思维模式缓解症状，适用于认知扭曲但无严重功能障碍者。心理动力学治疗则深入潜意识冲突，适合愿意挖掘童年经历的人群。森田疗法强调接受现状，适用于轻微至中度焦虑或抑郁患者。支持性心理治疗提供情感支持，适用于初期诊断或轻度患者。抗抑郁药通过调节神经递质平衡改善情绪状态，适用于重度或持续性焦虑/抑郁。此外，针灸、瑜伽等非传统方法也可辅助缓解症状。