心理因素与失眠的关系及治疗
健康饮食指南
长期的压力过大、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、躁狂症等心理因素，可能导致情绪波动或认知改变，进而影响睡眠质量。压力过大时，可通过运动缓解；焦虑症和抑郁症可使用抗焦虑、抗抑郁药物；精神分裂症和躁狂症则需要使用抗精神病药物。建议患者及时就医，并定期进行心理咨询和睡眠研究。
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