失眠的常见原因分析

失眠的原因有很多，主要包括身体疾病、精神问题以及不良的生活方式。身体疾病如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病等，或服用某些影响中枢神经的药物都可能导致失眠。精神问题如忧虑、伤心、抑郁、焦虑、紧张等也会影响睡眠。此外，不良的生活方式，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、过度精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等，都可能导致失眠。