护肤误区与正确方法解析：避免过度护理和跟风护肤

护肤，无论是过度还是不足，都可能对皮肤造成伤害。例如，过度洗脸、使用不当的卸妆产品以及频繁去角质都可能破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感和红血丝等问题。清洁是护肤的基础，但并非所有问题都能通过清洁解决。速效美白和去斑产品往往不可信，可能损害健康。内调外养同样重要，良好的生活习惯和营养摄入对皮肤健康至关重要。冷热水交替洗脸可能不适合所有人，特别是敏感肌肤。使用盐搓黑头的方法并不可取，可能会损伤皮肤。每个人的肤质不同，护肤方法和产品也应个性化选择。处理皮肤问题时，应优先考虑与皮肤健康最紧密的问题，如敏感。最后，避免在脸上涂抹过多的护肤品，以免造成负担。