谨慎使用镇静催眠药物，避免依赖和戒断症状

失眠患者在使用镇静催眠药物时应非常谨慎，因为这些药物可能具有依赖性，并且长期使用可能导致身体对药物产生适应性改变。突然停药可能会引发戒断症状，包括入睡困难、易醒、多梦、早醒以及焦虑、烦躁不安、心悸、胸闷气短、头痛、头晕和耳鸣等。如果失眠症状持续或伴随身体不适，应及时咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。医生可能会推荐药物治疗或其他非药物治疗，如认知行为疗法。建立规律的作息时间、睡前放松技巧和环境优化等措施，以及避免过度依赖药物，对于改善睡眠质量至关重要。若失眠严重影响日常生活，应寻求专业医疗帮助。