失眠患者用药需谨慎，避免依赖与成瘾

失眠患者不应自行使用镇静催眠药物，因为这样容易产生依赖性，且不利于病情的恢复。失眠表现为难以入睡、睡眠中频繁醒来、早醒、睡眠质量差以及日间功能受损，长期失眠可能导致记忆力下降、头痛和情绪波动等问题。患者应在医生的指导下用药，避免自行增加药量或延长用药时间，以免出现耐受性增加或成瘾。对于症状严重且生活方式调整无效的患者，医生可能会推荐使用苯二氮卓类药物，如阿普唑仑片或地西泮片，或非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆片或酒石酸唑吡坦片。对于持续失眠的患者，建议避免睡前摄入含咖啡因的食物和饮料，保持规律的作息，并进行放松训练以改善睡眠。