失眠与神经衰弱：四五个小时睡眠不足的潜在原因及治疗

每天只睡四五个小时就醒了可能是由于失眠或神经衰弱等睡眠障碍引起的。失眠是一种常见的睡眠问题，表现为难以入睡、睡眠维持困难或过早醒来。神经衰弱则是一种神经症，特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，可能伴随早醒和白天疲劳。治疗失眠和神经衰弱可能包括认知行为疗法、放松技巧训练、药物治疗、心理治疗以及适当的运动和饮食调整。如果症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业医疗帮助进行进一步的评估和治疗。