夜晚失眠原因及应对措施

夜晚失眠可能是由环境、精神压力、神经衰弱等多种因素引起的。环境因素如噪音可能影响睡眠质量，可以通过改变睡眠环境或听音乐来改善。精神因素如长期压力可能导致植物神经紊乱，通过释放压力和沟通可以缓解。神经衰弱可能由长期精神紧张引起，可使用维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗。此外，失眠可能与抑郁症、焦虑症等相关，建议及时就医。