焦虑抑郁症：症状、治疗及自我管理方法

焦虑抑郁症是一种常见的精神障碍，主要症状包括情绪低落、兴趣减退、思维迟钝、缺乏主动性、睡眠和饮食问题以及全身不适。这种疾病通常难以自愈，需要通过综合治疗来缓解症状。治疗方式包括药物治疗，如抗抑郁药和抗焦虑药；心理治疗，如认知行为治疗和支持性心理治疗；以及自我疗法，如运动和饮食调整。如果症状严重，应及时就医。