失眠的常见原因及治疗方法

失眠可能由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起。压力性睡眠障碍可通过放松训练缓解；焦虑症可使用苯二氮卓类药物；抑郁症可用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂；神经衰弱可考虑营养神经药物；更年期综合征可用植物雌激素替代疗法。建议保持规律作息，必要时就医评估。