失眠原因及治疗方法解析

失眠可能是由多种原因引起的，包括脑力劳动过度、焦虑症、抑郁症、神经衰弱和睡眠障碍等。长时间高强度的脑力劳动会导致大脑皮层兴奋性增高，影响睡眠质量。焦虑症和抑郁症患者的负面情绪和生理变化也会影响睡眠。神经衰弱可能导致入睡困难和多梦。睡眠障碍如呼吸暂停综合征也会影响睡眠。治疗失眠需要根据具体原因采取针对性措施，如认知行为疗法、药物治疗、肌肉松弛训练等。