肠胃问题如何引发失眠、焦虑和心烦

肠胃功能不佳时，食物在胃肠中的消化和吸收过程受阻，这可能导致身体无法获得足够的营养，进而引发失眠、焦虑和心烦等不适症状。长期的消化不良还可能削弱机体免疫力，增加感染其他疾病的风险。慢性胃炎、胃溃疡等疾病可能因疼痛影响睡眠质量，导致失眠、焦虑和心烦。此外，某些药物如抗抑郁药和抗精神病药的副作用也可能引起这些症状。为了避免这些症状，建议睡前避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡和巧克力，以减轻胃肠负担，改善睡眠。