考试焦虑症：成因、影响及应对策略

考试焦虑症是学生在考试前常见的心理问题，表现为考试时记忆力下降，思维混乱。适度的焦虑有助于提高注意力和反应速度，但过度的焦虑则会干扰记忆和思维，影响考试成绩。长期焦虑可能转化为慢性焦虑，影响身心健康，甚至引发神经衰弱、心血管疾病等。治疗考试焦虑症需要去除焦虑产生的原因，并采用心理调节手段。常见的心理调节方法包括自信训练、放松训练和系统脱敏等。团体心理辅导也是一种有效的治疗方法。