桂花不具备安神助眠功效，改善睡眠应从生活习惯入手

桂花虽然是一味常见的中药材，具有温阳化气、行气活血、开胃健脾、止痛等功效，但通常并不具备安神助眠的作用。对于患有睡眠障碍的患者，可以通过调整作息习惯、舒缓情绪、改善睡眠环境等方式来改善睡眠质量。例如，在睡前可以听舒缓的音乐、泡热水脚或喝热牛奶。如果需要，医生可能会建议使用朱砂安神丸、安神补脑液等药物。同时，避免长期熬夜和过度疲劳，保持饮食营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，减少辛辣刺激食物的摄入也是非常重要的。