中医治疗失眠与嗜睡的中药选择及注意事项

龙胆泻肝汤、朱砂、酸枣仁、远志、合欢皮等中药被用于治疗失眠和嗜睡。龙胆泻肝汤适用于肝火上炎和湿热下注引起的症状，朱砂用于心神不宁和痰浊内扰，酸枣仁用于心血不足和虚烦惊悸，远志用于心肾不交和脾虚，合欢皮用于情志不畅和气血郁滞。这些药物需在专业医生指导下使用，并注意剂量和副作用。改善睡眠质量还可以通过调整生活习惯，如规律作息和睡前放松。