失眠评估与诊断的关键步骤

失眠的评估通常包括睡眠日记记录、多导睡眠图、血清褪黑素水平测定、脑电图和心理评估访谈。这些检查有助于医生了解患者的睡眠模式、是否存在睡眠障碍及相关病因。睡眠日记记录要求患者连续数晚记录睡眠时间、入睡难易度、夜间觉醒次数及早晨醒来的状态。多导睡眠图则通过监测睡眠过程中的各项指标来诊断睡眠障碍。血清褪黑素水平测定有助于评估体内褪黑素分泌状况。脑电图用于显示大脑活动模式，有助于诊断癫痫等可能导致失眠的情况。心理评估访谈旨在了解患者的心理状态和压力源。失眠患者应避免摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，优化睡眠环境。