应对烦躁情绪：休息、心理治疗与药物治疗的综合方案

长期的心情不佳和烦躁情绪可能是由于压力过大引起的。为了改善这种状况，建议患者采取以下措施：首先，适度休息，避免剧烈运动和过度劳累。其次，如果一般治疗方法效果不佳，应及时寻求正规医院的心理治疗，如认知行为疗法和精神分析疗法。第三，对于较为严重的烦躁症状，可以考虑在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，并可能配合谷维素片等辅助药物。此外，物理治疗也是一种可选的治疗方式。在日常生活中，保持乐观的心态并避免频繁发火也是非常重要的。