耳鸣的饮食调理与注意事项

耳鸣可能由内耳血液循环障碍等多种原因引起，对此，建议首先查明病因，然后根据病因进行治疗。在饮食方面，适量摄入某些食物可能有助于缓解耳鸣症状。例如，海鲜富含不饱和脂肪酸，有助于改善微循环；坚果中的维生素E具有抗氧化作用，可减轻自由基对细胞的损伤；绿叶蔬菜中的维生素B族成分能营养神经元，缓解耳鸣；柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基；红酒中的多酚类化合物具有抗炎功效。此外，患者还应注意避免长时间处于嘈杂环境中，保护耳朵，保证充足的睡眠时间。