心理因素与失眠的关系及诊断治疗措施

失眠通常与心理因素如压力、焦虑和抑郁有关。长期的心理压力可能导致神经递质失衡，影响睡眠调节中枢，增加大脑皮层的兴奋性，从而引起失眠。失眠患者可能会遇到入睡困难、夜间频繁醒来和早醒等问题，伴随疲劳、注意力不集中和情绪烦躁。诊断失眠可能涉及血常规、甲状腺功能测试、褪黑素水平检测和心理评估。治疗包括认知行为疗法和药物治疗，如苯二氮卓类药物。建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以改善睡眠环境。