雌孕激素缺乏与失眠的关系及治疗

雌孕激素缺乏是导致失眠的一个常见原因。雌孕激素对中枢神经系统的平衡起到关键作用，其水平下降会引发神经系统兴奋性增加，进而导致失眠。此外，激素水平的变化还可能引起情绪不稳和焦虑，这些心理因素也会对睡眠质量产生负面影响。

针对雌孕激素缺乏导致的失眠，患者应寻求医疗帮助，进行专业治疗。治疗方式可能包括激素替代疗法，但必须在医生指导下进行，并定期检查可能的副作用。同时，通过生活方式的调整，如减轻压力、改善睡眠环境，以及增加富含植物雌激素的食物摄入，如豆制品，也可以辅助改善失眠症状。