失眠症状及治疗

失眠症状的发病率在不断的上升，表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪烦躁，建议及时就医以获得适当的治疗。1.入睡困难睡前过度兴奋、焦虑等心理因素会导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响睡眠质量。通常表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态。2.睡眠维持障碍可能是由于长期存在压力源导致神经衰弱，使大脑皮质功能活动减弱，出现入睡困难和易惊醒的情况。主要特征是频繁醒来，且难以重新入睡，导致睡眠中断。3.早醒可能由生活事件应激、慢性疼痛等原因诱发抑郁症，导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，引起睡眠觉醒节律紊乱。患者通常会比平时提前至少一个小时醒来，并且难以再次入睡。4.日间疲劳失眠可能导致睡眠不足，进而影响脑部休息和修复，造成认知功能下降，从而引发日间疲劳的现象。这种症状往往伴随着白天感到昏沉、嗜睡，甚至在不需要的情况下打瞌睡。5.情绪烦躁失眠可能会导致神经衰弱，使大脑得不到充分休息，容易出现情绪波动大、烦躁不安等情况。此类人群还可能出现注意力不集中、记忆力减退等症状。针对失眠症状，建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。患者日常生活中要保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。