阿尔茨海默病的预防方法与生活习惯

老年痴呆症通常被称为阿尔茨海默病，目前没有简单的方法来预防。然而，患者可以通过保持良好的生活习惯、保持心情愉悦以及适当运动来降低患病风险。这包括规律作息、充足睡眠、健康饮食、避免过度劳累、减少高脂肪食物摄入，以及通过交流、观看喜剧电影来缓解精神压力。适当的体育锻炼如慢跑、太极拳、瑜伽也有助于增强体质和免疫力。此外，定期体检和健康的生活方式也是预防措施的一部分。一旦出现记忆力减退、空间认知能力下降等症状，应立即就医。