新冠后遗症失眠的多种治疗方法

新冠后遗症失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善。中药调理适用于因情绪不宁、心神不定等原因导致的失眠患者。针灸疗法通过选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能，适用于气血不畅所致失眠者。认知行为疗法通过心理咨询帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯，针对心理压力大引起的长期失眠有效。松弛训练运用肌肉放松技巧促进身体和心理上的放松状态，有助于减轻紧张和焦虑引起的失眠问题。苯二氮卓类药物能增强大脑中神经递质GABA的作用，对急性期严重失眠且伴有明显焦虑抑郁的患者效果较好。治疗过程中，患者应保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因。在医生指导下使用苯二氮卓类药物时，需注意不宜长期大量使用，以免产生依赖性。