穴位按摩助失眠患者改善睡眠质量

失眠患者可以通过按摩安眠穴、神门穴、心俞穴等穴位来改善睡眠质量。安眠穴位于耳垂后下方，下颌骨前缘凹陷处，具有镇静安神的作用。神门穴位于腕掌侧远端横纹上3寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，有宁心安神的功效。心俞穴位于第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，具有养血安心的功能。除此之外，还可以按摩百会穴、印堂穴、三阴交穴等穴位。长期失眠患者应就诊并配合医生治疗。