失眠症的治疗方法及注意事项

失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难和睡眠维持困难，影响日间社会功能。治疗失眠症的方法包括一般治疗、心理治疗和药物治疗。一般治疗包括调整作息、改善生活习惯和适量运动；心理治疗如认知行为治疗有助于缓解焦虑和抑郁情绪；药物治疗如艾司唑仑、地西泮等在医生指导下使用。患者应遵医嘱，避免滥用药物，并保持良好的心态和饮食习惯。