夜里咳嗽严重？试试这5个小妙招缓解

夜里的咳嗽严重影响了我们的睡眠和生活质量。在寻求医生帮助之前，我们可以尝试一些简单的小妙招来缓解这种不适。首先，保持室内空气湿润非常重要。使用加湿器或放置一盆水在房间内都可以增加空气湿度，从而减少喉咙的刺激。其次，避免吸烟和二手烟，因为烟草烟雾会进一步刺激呼吸道。此外，喝足够的水有助于稀释痰液，使其更容易咳出。最后，如果可能的话，尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。这些方法虽然不能完全治愈咳嗽，但能有效减轻症状，帮助我们更好地休息。